社恐筆記

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社恐筆記是一款幫助社交恐懼癥患者記錄和整理社交行為的工具。通過該軟件，用戶可以記錄自己與他人的交流內容、場合、感受等信息，并可以對這些信息進行分析和總結，以便更好地理解自己的社交行為并逐步克服社交恐懼癥，幫助用戶減輕社交恐懼癥的癥狀和提高社交能力。

社恐筆記是一款專門為社交恐懼癥患者開發的的應用程序，它提供了多種功能和工具，以幫助用戶減輕社交恐懼癥的癥狀和提高社交能力。用戶反饋中，社恐筆記得到了很高的評價，認為它非常有用，能夠幫助他們更好地了解自己的社交恐懼癥狀，提高社交能力，逐步克服社交恐懼癥。

社恐筆記 1

1. 記錄交流內容：用戶可以記錄自己與他人的交流內容，包括對話、發言、行為等。

2. 標記場合：用戶可以標記記錄發生的場合，包括地點、時間、人群等。

3. 評價感受：用戶可以記錄自己在交流中的感受，包括情緒、自信度、緊張度等。

4. 分析行為：用戶可以通過統計數據和分析功能，了解自己的社交行為表現和變化。

1. 社交場景模擬：為用戶提供各種社交場景，包括聚會、面試、約會等，以便用戶在安全的環境中練習社交技能。

2. 社交焦慮日志：讓用戶記錄自己的社交焦慮感受和對應的情況，以便更好地了解自己的社交恐懼癥狀。

3. 社交技巧訓練：提供各種社交技巧，包括如何開始對話、如何保持對話、如何結束對話等，幫助用戶提高社交能力。

4. 社交目標設置：讓用戶設定自己的社交目標，并跟蹤進展情況，以鼓勵逐步克服社交恐懼癥狀。

1. 注冊賬號：用戶首先需要注冊賬號并填寫相關信息。

2. 創建記錄：用戶可以創建新的記錄，包括時間、地點、人物、內容等。

3. 添加標簽：用戶可以添加標簽和分類，以便更好地整理和查找記錄。

4. 分析數據：用戶可以通過數據分析功能了解自己的社交行為表現和變化。

社恐筆記是一款專門針對社交恐懼癥患者設計的軟件，它可以幫助用戶記錄和整理社交行為，分析數據，并逐步克服社交恐懼癥。該軟件具有輕松記錄、個性化分類、數據統計和分析、隱私保護等特色功能，能夠滿足社交恐懼癥患者的需求。推薦給有需要的人使用。

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