?　　剛開始健身的人，在剛開始進入健身房后，對于這些室內組合健身器材容易眼花繚亂，往往不知道自己想要選擇什么好。運動健身器材有哪些，都是有哪些作用，怎么用?趕緊過來看看吧!

跑步機

　　健身房健身運動器材有哪些?一般來說健身房健身器材都有跑步機，跑步機適用人群廣、功能強大，能滿足人們不同的鍛煉需求。想要減肥的人可以試試跑步機，跑步機對于懶惰的人，有著強大的征服欲，想要不被甩出去，就必須跟上跑步機的轉動速度。

健身車

　　多數健身房一般有固定的健身車，這種健身車對于減肥非常有效。室內自行車比起固定式自行車更適合騎車人，在室內健身的過程中，會有一種平穩的運動感覺，這種健身車是模仿戶外騎行的人而設計的。彌補間歇訓練的不足，從而消耗卡路里。

樓梯機

　　樓梯機在健身房非常常見，完整的樓梯機訓練相當于爬10-20層樓，在運動過程中，身體承受更多的重力，同時登樓機的每一次運動，都需要抬起腳才能踩到下一階樓梯，大大增加腿部的做功，消耗更多的卡路里。健身房的運動健身器材有哪些，你了解了嗎?減肥的你，趕緊試試吧!