夏天應(yīng)該是男士肌膚的災(zāi)難季節(jié)，炎熱的天氣導(dǎo)致大量出油，再沾染了風(fēng)塵，黑頭、痘痘等肌膚問題接踵而來。今天小編就要給各位男士提出10條夏日護(hù)膚忠告，讓你能夠輕松應(yīng)對熱浪對肌膚的侵害。

正確洗臉

　　1. 正確洗臉

　　千萬別指望你手中那一捧冷水能做到什么，估計(jì)也就只有讓你從睡夢沉沉的狀態(tài)清醒過來這一個(gè)功效。男性肌膚油脂分泌旺盛，加上死皮、角質(zhì)，以及空氣中的污染物，不仔細(xì)清潔肌膚肯定不行。選擇溫和的潔面產(chǎn)品和去死皮產(chǎn)品至關(guān)重要。潔面產(chǎn)品的選擇最好多試驗(yàn)幾個(gè)品牌，選擇使用之后不會(huì)讓皮膚過度緊繃、干燥的產(chǎn)品。而去死皮產(chǎn)品不能過量使用，建議每周不超過兩次，肌膚如有發(fā)紅、疼痛的現(xiàn)象應(yīng)立即停止使用。

乖乖擦面霜

　　2. 乖乖擦面霜

　　千萬別怕麻煩，洗臉之后擦面霜是一定要做的事情。洗臉或洗澡之后，在肌膚仍然濕潤飽有水汽的時(shí)候涂抹面霜，這可以最大限度的保持肌膚水分。還有了解自己的膚質(zhì)，干性皮膚、油性皮膚、混合性膚質(zhì)分清楚，并根據(jù)膚質(zhì)選擇面霜。油性皮膚更適合涂抹水基護(hù)膚品，干性皮膚就應(yīng)選用油基產(chǎn)品。

充足飲水

　　3. 充足飲水

　　每天 8 杯水的要求雖然有些夸張，但經(jīng)常補(bǔ)充水分是非常必要的。不僅能保持身體健康，對肌膚也有好處。除了靠外用的潤膚霜保證皮膚水分之外，內(nèi)部補(bǔ)水就需要靠保持飲水量。同時(shí)要盡量避免酒精和咖啡因，他們只會(huì)讓你的肌膚脫水，變得更加干燥。

規(guī)律生活，預(yù)防皺紋

　　4. 規(guī)律生活，預(yù)防皺紋

　　雖然有時(shí)皺紋能讓你看起來更成熟、更迷人。但真當(dāng)你眼角皺紋出現(xiàn)的時(shí)候，恐怕就沒這么樂觀了。從 25 歲開始，男性肌膚就開始走下坡路。如果你長時(shí)間使用電子產(chǎn)品、生活作息不規(guī)律，那可就要小心了。開始使用抗老化產(chǎn)品吧!不過記得要挑選合適自己皮膚類型的產(chǎn)品喲。

拒絕過量糖分

　　5. 拒絕過量糖分

　　吃甜食令人開心愉悅，但攝入過量糖分除了讓你發(fā)胖之外，也會(huì)加速你的皮膚老化。忘掉蛋糕、餅干、糖果吧，試試看酸奶、麥片、水果，減輕你身體的負(fù)擔(dān)，也讓肌膚也得到重生。

避免長時(shí)間陽光照射

　　6. 避免長時(shí)間陽光照射

　　也許你很喜愛陽光，巴不得每天曬上 6、7 個(gè)小時(shí)。不過還是盡量縮短日光浴的時(shí)間，或者涂上 SPF 系數(shù)超過 15 以上的防曬霜，以保護(hù)皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色，還是建議去美黑店去曬燈，搭配助曬油，時(shí)間短、效果好!

保證睡眠

　　7. 保證睡眠

　　別抱著你的電腦熬夜看 7、8 個(gè)小時(shí)的美劇，或者打游戲打到后半夜。充足的睡眠，是肌膚恢復(fù)和重生最需要的。別想著僅僅靠周末睡個(gè)懶覺就能把抬頭紋、魚尾紋和爆出來的痘痘睡下去，保證每天的睡眠對擁有健康肌膚非常重要。

多吃水果蔬菜

　　8. 多吃水果蔬菜

　　拒絕單一，豐富餐桌，盡量多食用水果和蔬菜。蘇格蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周內(nèi)有效的改變膚色。從漿果到胡蘿卜，每種水果或蔬菜都含有不同種類的抗氧化劑。它們抵抗你身體中的自由基，修復(fù)曬傷和老化的細(xì)胞。

放松減壓

　　9. 放松減壓

　　交通堵塞、工作加班，不僅影響你的心情，還能影響你的肌膚狀況。在高壓狀態(tài)下，荷爾蒙分泌旺盛，這會(huì)導(dǎo)致肌膚水油失衡，更容易出現(xiàn)皺紋。試著做些運(yùn)動(dòng)或者讀書放松一下，也讓你的皮膚喘口氣。

戒煙

　　10. 戒煙

　　快放下手中的香煙吧，肌膚泛黃估計(jì)不會(huì)是你想要的。在吸煙過程中產(chǎn)生的尼古丁和其他有害物質(zhì)會(huì)吸附到你的皮膚上，使膚色暗淡、無光。除此之外，經(jīng)常吸煙還會(huì)讓你唇部的肌膚老化，出現(xiàn)皺紋。

　　小編友情提示：夏天由于氣溫高，汗腺發(fā)達(dá)，會(huì)導(dǎo)致大量出汗，這其實(shí)也是排毒的大好機(jī)會(huì)，各位男士一定要把握機(jī)會(huì)好好護(hù)膚，護(hù)理得好你的肌膚會(huì)變得更好，萬一管理不好，接下來的幾個(gè)季節(jié)你就都要灰頭土臉的了。男士護(hù)膚成也夏季敗也夏季，各位好自珍重吧。