夏天應該是男士肌膚的災難季節，炎熱的天氣導致大量出油，再沾染了風塵，黑頭、痘痘等肌膚問題接踵而來。今天小編就要給各位男士提出10條夏日護膚忠告，讓你能夠輕松應對熱浪對肌膚的侵害。

正確洗臉

　　1. 正確洗臉

　　千萬別指望你手中那一捧冷水能做到什么，估計也就只有讓你從睡夢沉沉的狀態清醒過來這一個功效。男性肌膚油脂分泌旺盛，加上死皮、角質，以及空氣中的污染物，不仔細清潔肌膚肯定不行。選擇溫和的潔面產品和去死皮產品至關重要。潔面產品的選擇最好多試驗幾個品牌，選擇使用之后不會讓皮膚過度緊繃、干燥的產品。而去死皮產品不能過量使用，建議每周不超過兩次，肌膚如有發紅、疼痛的現象應立即停止使用。

乖乖擦面霜

　　2. 乖乖擦面霜

　　千萬別怕麻煩，洗臉之后擦面霜是一定要做的事情。洗臉或洗澡之后，在肌膚仍然濕潤飽有水汽的時候涂抹面霜，這可以最大限度的保持肌膚水分。還有了解自己的膚質，干性皮膚、油性皮膚、混合性膚質分清楚，并根據膚質選擇面霜。油性皮膚更適合涂抹水基護膚品，干性皮膚就應選用油基產品。

充足飲水

　　3. 充足飲水

　　每天 8 杯水的要求雖然有些夸張，但經常補充水分是非常必要的。不僅能保持身體健康，對肌膚也有好處。除了靠外用的潤膚霜保證皮膚水分之外，內部補水就需要靠保持飲水量。同時要盡量避免酒精和咖啡因，他們只會讓你的肌膚脫水，變得更加干燥。

規律生活，預防皺紋

　　4. 規律生活，預防皺紋

　　雖然有時皺紋能讓你看起來更成熟、更迷人。但真當你眼角皺紋出現的時候，恐怕就沒這么樂觀了。從 25 歲開始，男性肌膚就開始走下坡路。如果你長時間使用電子產品、生活作息不規律，那可就要小心了。開始使用抗老化產品吧!不過記得要挑選合適自己皮膚類型的產品喲。

拒絕過量糖分

　　5. 拒絕過量糖分

　　吃甜食令人開心愉悅，但攝入過量糖分除了讓你發胖之外，也會加速你的皮膚老化。忘掉蛋糕、餅干、糖果吧，試試看酸奶、麥片、水果，減輕你身體的負擔，也讓肌膚也得到重生。

避免長時間陽光照射

　　6. 避免長時間陽光照射

　　也許你很喜愛陽光，巴不得每天曬上 6、7 個小時。不過還是盡量縮短日光浴的時間，或者涂上 SPF 系數超過 15 以上的防曬霜，以保護皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色，還是建議去美黑店去曬燈，搭配助曬油，時間短、效果好!

保證睡眠

　　7. 保證睡眠

　　別抱著你的電腦熬夜看 7、8 個小時的美劇，或者打游戲打到后半夜。充足的睡眠，是肌膚恢復和重生最需要的。別想著僅僅靠周末睡個懶覺就能把抬頭紋、魚尾紋和爆出來的痘痘睡下去，保證每天的睡眠對擁有健康肌膚非常重要。

多吃水果蔬菜

　　8. 多吃水果蔬菜

　　拒絕單一，豐富餐桌，盡量多食用水果和蔬菜。蘇格蘭研究人員發現，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周內有效的改變膚色。從漿果到胡蘿卜，每種水果或蔬菜都含有不同種類的抗氧化劑。它們抵抗你身體中的自由基，修復曬傷和老化的細胞。

放松減壓

　　9. 放松減壓

　　交通堵塞、工作加班，不僅影響你的心情，還能影響你的肌膚狀況。在高壓狀態下，荷爾蒙分泌旺盛，這會導致肌膚水油失衡，更容易出現皺紋。試著做些運動或者讀書放松一下，也讓你的皮膚喘口氣。

戒煙

　　10. 戒煙

　　快放下手中的香煙吧，肌膚泛黃估計不會是你想要的。在吸煙過程中產生的尼古丁和其他有害物質會吸附到你的皮膚上，使膚色暗淡、無光。除此之外，經常吸煙還會讓你唇部的肌膚老化，出現皺紋。

　　小編友情提示：夏天由于氣溫高，汗腺發達，會導致大量出汗，這其實也是排毒的大好機會，各位男士一定要把握機會好好護膚，護理得好你的肌膚會變得更好，萬一管理不好，接下來的幾個季節你就都要灰頭土臉的了。男士護膚成也夏季敗也夏季，各位好自珍重吧。