新鮮牛奶可以加熱飲用,但要注意加熱方法和控制牛奶的溫度。新鮮牛奶不需要加熱到沸騰,這樣會導致牛奶的營養成分流失。一般溫熱就可以了,大約加熱到70~80度就能出鍋飲用了。 鮮牛奶和盒裝純牛奶是不一樣的,鮮牛奶采用低溫的方式將有害細菌消滅掉,但沒有進行消毒,還有部分細菌存留,所以買回家后需要加熱一下才能飲用。加熱牛奶要用專門的熱鍋牛奶,邊煮邊攪拌,防止牛奶出現糊鍋的情況。 鮮牛奶的營養價值很高,含有豐富的礦物質、維生素、微量元素、蛋白質等成分,都是人體所需要的物質。牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。牛奶所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對腸胃都有好處,每天喝一杯牛奶,有益健康。 加熱鮮牛奶時,要提前設置好時間和火候,一般采用中火熬煮就可以,不建議使用大火,容易導致糊鍋。加熱后的牛奶要在最短的時間內喝完,若存放的話,時間不宜超過24個小時,因為存放時間越長,其營養成分就會越低。 |
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