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晚上睡覺空調(diào)應(yīng)該打到睡眠模式，溫度不能低于24度，人睡著后免疫力會下降，人體舒適的溫度應(yīng)該在18~28度，最好不要將空調(diào)打到18度。

不同的廠家生產(chǎn)出不同的空調(diào)，部分空調(diào)有睡眠模式，而有些空調(diào)是沒有的，那么在這個時候直接開常規(guī)的制冷/制熱模式即可。睡眠模式和普通制冷/制熱模式不一樣，空調(diào)開睡眠模式，溫度每隔兩小時會稍微升高一些，人在睡著之后會越來越感覺到冷，尤其是凌晨3點~5點，而開啟睡眠模式，會自動調(diào)節(jié)溫度，非常舒服和方便。

打開睡眠模式后，空調(diào)會更加省電，因為睡眠模式可以減少環(huán)境溫度與設(shè)置溫度的差值，空調(diào)的壓縮機(jī)容易停機(jī)，這樣能達(dá)到省電的目的。人在晚上睡覺時，免疫力會下降，睡眠模式的空調(diào)會隨著溫度降低而升高溫度，并且會自動將風(fēng)速調(diào)到最小，能防止人體感冒，同時空調(diào)的內(nèi)機(jī)噪音也最小。

不建議24小時都吹空調(diào)，在白天的時候可以到戶外進(jìn)行運動，晚上睡覺時再把空調(diào)打開，長時間吹空調(diào)容易得空調(diào)病，并且抵抗力會下降。