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荔枝性熱，吃多了容易上火。荔枝多分布于中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最多。

怎么預防荔枝上火？

1.喝鹽水。喜歡吃荔枝但是又害怕上火的人，在吃荔枝的時候可以多喝一點鹽水，也可以用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，這樣可以有效預防上火。

2.可以先泡鹽水然后冰凍后食用。可以將荔枝連皮一起浸泡在鹽水中，放入冰箱后冰凍后食用，這樣不僅能夠不上火，還可以讓荔枝的口感更好。

荔枝原產于南方，在唐宋時期，荔枝還是進貢的貢品。荔枝的營養價值極高，果肉甜而脆，被譽為中華之珍品。

不過荔枝雖然好吃，可是不能多吃。荔枝吃多了容易引起荔枝病，輕者惡心、頭暈，重者可能暈厥。

吃多了荔枝還可能會引起口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血等。患有扁桃體炎和咽喉炎的人更是要慎用荔枝，因為吃多了可能會加重虛火。

此外，荔枝一定不要空腹食用，這樣可能更容易引起低血糖。