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山竹富含纖維素，在腸胃中會吸收膨脹，過多的食用會引起便秘。在夏秋季節，人們容易肝火旺盛，出現口干舌燥以及尿液偏黃的現象，這個時候可以吃一點山竹，解決這些上火的問題。

山竹具有輔助治療感冒的功效，熱感冒是最顯著的癥狀之一。在感冒的時候，會伴隨著濃痰，這個時候可以吃點山竹，作為輔助食療的方法。

山竹具有改善肌膚膚質的功效，如果肌膚最近比較暗黃，出現了一些痘痘粉刺，可以吃一些山竹調節，這樣可以在一定程度上改善肌膚不良狀況。

山竹雖然有很多功效，但是每天不適合吃超過三個，因為山竹富含纖維素，吃多了不僅不能降火，反而會引起便秘。

糖尿病患者也不要吃山竹。山竹中含有大量的糖分，食用之后會讓血糖快速升高，所以糖尿病患者也不適合食用。

山竹中含有大量的鉀元素，所以腎病患者不建議多吃。

此外，山竹不適合和豆漿，酒類，寒性食物同食，豆漿中含有大量的豆制品，和山竹一起吃會引發惡心。