睡覺前會想要跑趟廁所，都懷疑自己得了腎炎

　　有不少網友反映說，自己總是在睡覺前定時的去趟廁所，哪怕自己真的沒有尿意，都懷疑自己得了腎功能方面的疾病。其實這并非個例，生活中會有不少人在睡覺前都會有這樣的一個問題，簡單來解釋就是所謂的上廁所強迫癥。有些人會嚴重到，剛去廁所在穿上坐了會，又開始陷入要不要去趟廁所的糾結中，然后醞釀尿意，時間又過去很久，最終還是起身去衛生間。

　　關于睡覺前上廁所的心理，部分網友是這樣回答的：

　　1、其實睡覺之前肯定已經去過一趟廁所了，只是睡著前不去有點不安心。特別是在冬天，就會不想去廁所，寧可憋著。 ”一位網友如此說，自己小時候就養成了睡前上廁所的習慣，講究的就是一個“快”字。特別是冬天，不想出被窩，就會在床上天人交戰一番，但最后自己還是輸給了身體，披上衣服迅速跑到廁所去了。“要不然根本睡不著啊。 ”

　　2、另外一位網友則認為，這都算不上強迫癥，只能說是拖延癥的一種體現。“說到底就是拖延啊，在床上了就不想起來了。 ”他說自己在大學寢室的時候，晚上特別不想去上廁所。“因為我們是六人一間房間，廁所是公用的，還在走廊的盡頭，特別遠。 ”有時候晚上睡前尿意來了，他不想去，就默默告訴自己“快睡快睡，睡了就好了”。不過悲催的是，這種反復的心理暗示只會讓他更在意了。最后的結果，他還是得哆哆嗦嗦地穿過長長的走廊去廁所。

　　其實，以上兩種心理反應是大多數人的常態，因為天氣冷，因為不想動，所以提前在心理進行暗示，從而逼迫強化自己產生上廁所的念頭。針對這一原因，下面再來詳細分析一下。

為什么睡覺前總是想上廁所

　　睡前尿尿習慣，形成條件反射

　　是牢固的條件反射睡前尿尿，這包含2件事情，睡覺和尿尿，二者存在先后順序。這是從小被多次訓練養成的根深蒂固的習慣，或者叫條件反射。(條件反射指的是原本無關的兩件事，由于多次先后發生或同時發生。以后，當前者出現的時候，后者也會隨著出現，是有機體因信號的應激而發生的反應。)

　　人在小時候都會被家長訓練睡前尿尿。因為擔心小孩子尿床，所以，家長要求孩子睡前先尿尿。從2歲多開始訓練，無數個睡前尿尿的訓練，讓睡覺和尿尿建立了牢固的聯結。有人不僅晚上睡覺前要尿一下才安心，中午午休前也要上趟廁所才能入睡。可見，這個條件反射建立的多么牢固。

　　為了滿足心理需求上廁所本是身體需求，可是在長期的習慣養成中，也變成了心理需求。明明10分鐘前剛上過廁所，理智上明白膀胱里沒尿，可是情緒上卻要求再去一次。理智和情感交戰的后果往往是情感獲勝，然后安心睡去。偶爾一次理智勝了，沒有去廁所，也總會在半夜醒來，要去廁所。因為你的心理念念不忘上廁所這件事，即使入睡了，它也在潛意識里念叨上廁所，最終它得逞了。

　　壓抑內心上廁所的需求是沒用的，只好順應它

　　功能是保護睡眠睡前上廁所最大的功能是保護睡眠，促進身體健康。人要靠食物和睡眠來恢復體力和精神，睡眠質量的好壞影響一個人的身心健康。勞碌過后能美美的睡一覺，可以快速回血。為了保證睡眠，不被尿憋醒，睡前把尿排干凈是上選。