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蔓越莓干一天可以吃28-50克左右，這種食物對于女性婦科病的預防和治療有很多的作用。

蔓越莓吃多了可能會導致消化不良，還可能會影響到身體健康，平時吃蔓越莓干，對于預防婦科疾病有很好的預防效果，所以沒事的時候，可以吃一些蔓越莓干。

蔓越莓干有什么作用？

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蔓越莓干可以預防和改善婦科疾病。平時多吃蔓越莓干可以預防婦科疾病，比如尿道感染，這種食物對于泌尿感染和膀胱炎有很多的好處。

蔓越莓干還可以起到一個養胃的作用。蔓越莓干可以降低胃潰瘍、胃癌，因為蔓越莓中的一些成分會抑制幽門螺旋桿菌附著在腸胃中。

蔓越莓干中含有維生素c類黃酮素等抗氧化物質，所以這種食物具有很好的美容養顏的作用，可以起到一個改善便秘的作用，還可以幫助體內毒素快速排出。

雖然蔓越莓干有很多的好處，但是糖尿病人不建議吃這類食物，因為蔓越莓中含有大量的糖分，糖尿病患者一定要慎用，不然可能會引起血糖升高，導致糖尿病越來越嚴重。