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空氣炸鍋烤紅薯需要開到200度，一般需要烤20分鐘，然后翻動(dòng)一下紅薯，繼續(xù)烤20分鐘，最后將溫度調(diào)到160度，大約烤10分鐘，這樣就可以食用了。需要注意，每塊紅薯的大小都不一樣，可以根據(jù)紅薯的大小控制時(shí)間。

在進(jìn)行空氣炸鍋烤紅薯之前，要將紅薯的表面泥土清洗干凈，然后將紅薯擦干，將紅薯擺放在空氣炸鍋拉籃中，設(shè)置溫度200度，時(shí)間為20分鐘，如果紅薯比較大，數(shù)量較多，可以將時(shí)間調(diào)成30分鐘，等時(shí)間到了之后，如果發(fā)現(xiàn)紅薯沒有熟透，可以翻過來，再進(jìn)行蒸煮，一般10分鐘，或者20分鐘即可。

紅薯中含有鉀、黏液蛋白，這兩種元素可以清除血管壁上的硬化斑塊，能使血液流通，可以防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。紅薯富有很多營養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素能有效的抗氧化，清除體內(nèi)的自由基，另外，紅薯中含有豐富的氨基酸成分，能為人體補(bǔ)充所缺少的多種氨基素。

吃紅薯時(shí)，需要注意，紅薯不能和雞蛋一起吃，因?yàn)閮煞N食物都是不容易消化的食物，一起吃會(huì)更加不易消化。紅薯要適量的吃，不然會(huì)引起發(fā)胖。