消極的心態怎么調整

????? 一個人心情有時就像天空一樣，瞬息萬變，夾雜著晴朗，陰霾，刮風下雨，而一部分人習慣于糾纏其中，而另一部分人則會積極想辦法擺脫。顯然后者是值得所有人學習的。當出現消極的心態時不要讓自己陷入其中，相信雨后總會天晴。但如果你的消極情緒持續很久的話，就得想辦法及時擺脫了。

????? 比如找到另自己消極的原因，考慮用什么方法去調整，將目標設定為心情舒暢，在心底間自我安慰，尋找平衡點。也可以將自己的煩心事向朋友和親人傾訴，開心時可以找他們說說，不開心時也可以找他們聊聊，將心中的不快說給他們，釋放心中的壓力。另外，消極的時候要遠離電腦電視電話，然后多運動，多與大自然接觸，會讓你的心變的廣闊。如果實在自己無法調節，建議去看看心理醫生。說了這么多建議，看看還有什么其他的方法吧!

調整消極心態的方法

自信的說出你想說的話

????? 處于消極情緒的人臉色往往不會好看到哪里去，僅僅需要一面鏡子來告訴他們，現在的自己有多么的消極。所以我們一定要保持積極的心態。樂觀使我們戰勝消極，而快樂則為你提供克服困難的能量。

通過休息來讓自己的放松

????? 如果感到工作壓力過大，可以選擇性的讓自己休息一段時間，緊繃的神經一旦得到放松，重返工作崗位，你會更加有效率。

多和積極正能量的人在一起

????? 每社會圈子里至少有一個消極的人。盡你所能將你自己置于積極的人的包圍中，他們可以在你不能保持積極心態的時候將你拉回正軌。多多的接觸周圍積極向上的人群，有利于改變你的心態。

學會知足

????? 做好人好事總會讓我們擁有幸福感和滿足感，這些感覺會“傳染。學會付出，不要斤斤計較。發揮你的長處并且正在為更大的好處使用它們，你就比較容易擁有快樂而有意義的生活。

選擇積極心態應對挑戰

????? 無論你的工作或生活如何，你都可以選擇用哪種心態應對在你周圍發生的事。推開消極，為積極鋪路，不但你的家人和朋友會欣賞你在工作中的表現，你也會享受自己的存在。