我跟男朋友現(xiàn)在感情很好，只是最近我老是在意他三年前跟前任同居過，心里堵得挺難受，怎么辦？

讓我試著理解你的心情。心中似乎有兩個小人在爭斗：

一方面是因為你男朋友已經(jīng)同居了，你滿腹委屈；另一方面，你責怪自己不關(guān)心男朋友的過去。

你怎么看待同居，同居意味著什么？

你可能不是簡單地說他和別人關(guān)系密切，而是更多的在意的是：他和前任之間曾經(jīng)擁有的那份深厚感情吧！

用你的話說：“我有一種好的感覺”和“我一直都有”，我能感覺到：你內(nèi)心里面已經(jīng)有答案，你已經(jīng)諒解了他，只是心里還還過不去。

你還不能原諒的人其實是自己：為什么自己還不夠豁達呢？

所以，“最近”總是在意？既然一直都知道，為什么直到最近才關(guān)心呢？

噢，最近發(fā)生了什么事？,這很重要。

我們對過去一件事情的看法，很可能來源于我們當下的狀態(tài)。

最近這件事有沒有讓你擔心男朋友對現(xiàn)在的關(guān)系不滿意？如果你不滿意，你會擔心男朋友想念前任嗎？

所以，前女友究竟是活在男友心里，還是活在你心里呢。

所以，專注于解決你當前的問題吧！

我也試著給你幾個小建議：

1. 首先，要有自我認可的積極心態(tài)。

有時我們可能會想：

為什么我沒有早點出現(xiàn)在他的生命里？

為什么我沒有他所有的感覺？

當我們感情發(fā)生沖突時，男朋友會想念前任嗎？

事實上，這些，都是對自己的不自信的表現(xiàn)。

不必擔心自己不夠好，相信自己具備優(yōu)點和長處，自己足夠好，值得擁有男友的關(guān)注與疼惜；

也要相信男友的判斷力，他既然選擇了自己，就說明自己更適合他；

相信他足夠成熟，能夠處理面臨的問題；

相信他經(jīng)過前段感情，對愛情會有更深刻的認知。

2. 其次，學(xué)會接納已經(jīng)發(fā)生過的一切。

前女友作為一種情感體驗，已是客觀事實不妨接受她對男友所有的“打磨”。

所以，像你一樣聰明，千萬不要去追問她的消息，你的每一次提及，都會讓男友再一次想起這個人，加強一次對她的記憶。

與其讓自己像個庸才一樣陷入痛苦，不如讓男朋友感受到你沉默的心和滿滿的愛。當他抱著你的時候，他能感受到一種歸屬感，偷偷承諾和你有一個未來。

3. 最后，學(xué)會正面自己，積極的溝通。

用心經(jīng)營好眼前的關(guān)系

我們可以這樣說：

當這樣的事情發(fā)生時(客觀描述事件)，

我感到悲傷、委屈、失望等。(盡可能準確地表達我的感受)，

感覺就像……(詳細描述自己的感受，讓對方也有同感)。

2. 說出自己的真實想法和需求：

下來，我們可以這樣說：

我會有這樣的想法：…（說出導(dǎo)致這種感受的具體想法），

然而，我所需要的是：…（表達內(nèi)心深處，最渴望的需求），

我希望我們的關(guān)系是：…（描述你向往的關(guān)系模式）。

3. 為了促進感情更進一步，我們需要做什么：

最后，我們還需要說：

對這個不快樂的事情，我自己本身也有一定的責任：…（先一步認識到自己所存在的問題），

我下次可以改進的地方是什么：…（我怎樣調(diào)整自己的做法），

我需要你幫助我的地方是什么：…（盡可能清楚明了，表達需要對方做的具體事情），

我想請你做出改變的地方是什么：…（如果你也認識到自己的問題，那么也請你也付出你的一半責任），

如果我倆都能做到自己可以做的部分，對我們關(guān)系的好處是什么：…（描述一個令你們憧憬的關(guān)系樣子）。

做到了這樣真誠的深度溝通后，就一定會促進你們的相互了解、相互體諒，并且有建設(shè)性的解決問題了。

當我們智慧的處理關(guān)系時，你會發(fā)現(xiàn)兩個人的關(guān)系不一樣了：似乎更融洽了，更加深刻了，好像上了一個新的臺階！

那是因為：我們會在關(guān)系中獲得成長，當我們成為一個會愛、也容易被愛的人，哪怕是暴露一些小缺點，也是萬分迷人、可愛的。

當然，我們的成長也會影響到關(guān)系中的他，引導(dǎo)著他發(fā)生改變，他會學(xué)習(xí)到如何更好的去愛一個人，

由此，我們共同成長。

我們愛著他，也愛著關(guān)系中的自己。

白瑪擁堅，80后寶媽，心理咨詢師，情感導(dǎo)師，你可以在各種悲喜交集處找到我。