接發取了后自己頭發會變少，變少的原因可能是接發類型導致、可能是自身原因導致、還有可能是接發后頭發護理方法不正確等，這些原因都會導致接發取了后發量的減少。

接發類型。

接發取了后自己頭發會變少，可能是選擇了不適合的接發類型，如果接發時選擇膠接、辮接以及扣接等接發類型，則會導致接發取后發量減少的情況，由于這幾種類型的接發屬于傳統接發，借助接發工具達到接發目的，但在取發的時候很容易拉扯頭皮，導致頭發的損傷，造成頭發的脫落、發量的減少。

因此，對于接發不建議選擇這幾種傳統的接發類型，建議選擇無痕接發、納米接發、微分子接發等新興接發類型，它們接發的效果自然，舒適透氣，方便打理，而且取發的時候容易拆卸，不會拉扯頭皮，就能避免取發后發量的減少。

頭發護理。

接發后如果沒有進行正確的頭發護理，那么在取發后也會導致發量的減少。因此，對于頭發的護理首先要選擇圓頭且尺距寬的梳子，能更好的梳理頭發，不會導致頭發的脫離；其次，洗發時要選用酸性的洗護用品，并且清洗過程不要用力抓揉頭發；最后，要定期清潔假發片，保持假發片的清潔能減少對頭發的傷害，從而避免發量減少的問題。

自身原因。

頭發是身體狀況的外在表現，接發取發后發量減少，這就說明身體的營養不夠和新陳代謝變得異常。基于此，要改變飲食習慣，減少辛辣刺激性食物的攝入，多吃豆類產品，補充蛋白質；多攝入膳食纖維，保持身體營養的均衡。另外，注意休息，不要熬夜，要養成良好的規律作息習慣，保證充足的睡眠，也能緩解接發取后發量的減少。