偏頭痛的中醫(yī)氣功治療

氣功處方：

功法：放松功、六字訣、八段錦、保健功。

操作要點(diǎn)：初學(xué)者以放松功入手，熟練后選六字訣或八段錦的一種，結(jié)合保健功練習(xí)。

1.放松功取戰(zhàn)式或坐式，自然呼吸，通過(guò)自上而下的放松調(diào)整，把軀體和精神調(diào)整都調(diào)整到一個(gè)輕松、自然的狀態(tài)，待熟練后可意守肝區(qū)，默念“松”字，以疏肝解郁。

2.加練六字訣“噓”字功18遍，以清瀉肝火;或者練八段錦“兩手托天理三焦”和“左右開(kāi)弓似射雕”兩式，以疏肝解郁。

3.初期可以單練放松功，等到可以入靜之后，每次先練放松功，大約15分鐘后，再練六字訣或者練八段錦。

4.最后行鳴天鼓、叩齒、攪海、咽津等保健功收功。

小貼士：此功法適用于肝陽(yáng)上亢型偏頭痛。每次40-50分鐘，每日1-2次，3個(gè)月為一個(gè)療程。

偏頭痛中醫(yī)穴位治療

針灸穴位

以太陽(yáng)、風(fēng)池、率谷、太沖為主穴，肝火上亢者可以加太溪、三陰交等穴，刺之。

推拿穴位

推橋弓，從上而下，左右交替各100次;或者用一指禪推法，從印堂、前額發(fā)際、頭維、太陽(yáng)，往返3-4遍，配合點(diǎn)按太陽(yáng)、頭維、百會(huì)等穴位，加以點(diǎn)按太沖、行間以酸脹感為度，然后可擦雙側(cè)涌泉，以透熱為度。

按摩穴位

百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。

太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。

做法：用雙手大拇指，按摩百會(huì)穴附近，前后左右輕輕按22次。

或者用食指按揉太陽(yáng)穴，順、逆時(shí)針?lè)较蚋?次。