本篇文章由小編給您帶來的大學里怎么調節想家的情緒和這8種調節方式幫你緩解焦慮的具體內容分享。有很多大學的新生都是第一次離開父母，離開家里舒適自在的環境開啟陌生的集體生活，難免會在一開始出現想家的心情，那么面對這種情況要怎么進行調節呢？相必大家對此都有疑問，下面就跟隨小編一起來看看吧！

　　直面想家的情緒

　　明白這種情緒，那就敢于去直面這種情緒，體驗這種焦慮的存在，是我們邁向成熟的必須經歷的過程。只有真正離開父母的翅膀，才能做到心理上的分離，所以哪怕難受也要勇敢克服。

　　規劃自己的大學生活，變得充實

　　如果在大學的生活比較茫然，當然容易產生各種各樣的情緒，想家的情緒就是其中一種。所以，為了防止這種焦慮情緒的產生，就多把精力放在自己的大學實際生活中去，好好的規劃自己的學習和娛樂。

　　大學是人生最美好的階段

　　大學階段，你沒有來自家庭的負擔，空閑時間很多，頂多會有期末考試以及考證的壓力，而且有很長的寒暑假，所以一定要珍惜這段時光。不管你是未來走入社會還是繼續深造，面臨的各方面壓力都會大很多。

　　如果想家，就給家里打電話

　　如果確實想家，那就給父母們打打電話，談談大學生活，或通過網絡視頻聯系看看樣子。你在想念父母的同時，父母也同樣牽掛你。所以，大學初期彼此間多聯系，是度過分離焦慮期的靈丹妙藥。而隨著時間的推移及對大學生活的適應，逐漸地脫敏減少與父母親頻繁的長時間的聯系，無疑是更有利于我們獨立地成長、走向成熟的。

　　盡快讓自己融入新環境

????? 面對嶄新的大學生活，我們要讓自己盡快地融入到新環境中，多與舍友交流，建立好宿舍關系，熟悉校園，積極參與集體活動，認識新的朋友不管我們原來是比較封閉的，不夠獨立的，有很多事情還不能夠很好地掌握的，統統沒關系，大學是一個全新的平臺，我們可以多去嘗試、學習，并慢慢地進步。保持樂觀、友好、好奇、善于探索與發現的心態，擁抱新生活，迎接新挑戰。

　　你在為自己和家庭努力

　　你選擇了讀自己理想的大學，是為了實現自己的理想，為了理想要勇敢，不要因為暫時的想家而懷疑自己的選擇。家永遠都在自己身后，家在期盼自己的成長。讓自己強大起來，這就是你關愛家人最好的方式。

　　你獨立的品質會讓你收益終身

　　父母不能永遠在自己身邊，你已經成年，成長是需要付出代價的，或許痛苦，但這是每個人都要經歷的。離家的日子里，你會變得更加獨立，你會重新審視自己和世界的關系，相信你一定可以蛻變。所以不要羨慕可以隨時回家的同學，你的勇氣和努力一定會讓你變得更加強大。

　　以上就是大學里怎么調節想家的情緒和這8種調節方式幫你緩解焦慮的全部內容，希望可以為你帶來幫助，歡迎大家閱讀！