大學覺得孤單怎么辦

　　打電話給家里

　　家永遠是你最溫暖的港灣，在你孤獨的時候給你一絲慰藉，讓你安靜下來。所以孤獨的時候不妨想想家，給家里人打個電話，微信視頻聊天等等，這樣你會很快平復孤獨的不安心情。

　　找老友談談心

　　大部分人都會有自己認為交心的朋友，即使他不在身邊。即使在大學里感到孤獨，想到他們永遠在你“身邊”也會變得安心下來。有些人的孤獨感容易受旁人的影響，看到別人三五成群就會不自覺的產(chǎn)生孤立感。但自己不要有這種比較，想想你已經(jīng)擁有的才是正確心態(tài)。。

　　通過寫文章和日記來記錄心情

　　把自己每天的狀態(tài)通過文字的方式記錄下來，就像在和自己交朋友。而且這樣的好習慣會對你今后的心態(tài)和理解能力有很大的幫助。

　　培養(yǎng)自己的愛好

　　每個人都有自己的愛好，也就是最喜歡最樂衷于去做的事情。沉浸在自己的愛好里就很少感覺到孤獨。別人的狂歡也許是一群人的孤單，你的孤單也可以是一個人的狂歡。

　　克服自卑

　　當然，話說到底還是需要克服心底的自卑。人際關(guān)系不好一般與自卑感有很大關(guān)系，覺得自己不如別人,所以不敢與別人接觸,從而造成孤獨狀態(tài)。人與人不可相比,每個人都有長處和短處,人人都是既一樣又不一樣。所以,一個人只要自信一點,就會鉆了出自織的繭,從而克服孤獨。

　　勇于交往

　　與人們相處時感到的孤獨,有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。因此,在與他人相處時,無論是什么樣的情境下,都要做到“忘我”,并設法為他人做點什么,你應該懂得溫暖別人的同時,也會溫暖你自己。

容易成為孤獨患者的人群畫像

　　反抗型

　　對于他人,尤其是權(quán)威(父母、老師、上司)的要求,他們的第一反應就是反駁,進而形成傲慢的習性和攻擊型性格,令周圍的人厭惡。他們需要學習水的品質(zhì),也就是“隨方就圓”的謙卑與柔和。

　　寄生型

　　這類人很自私,就想占便宜,從不愿吃苦。其實,吃虧是福,不肯吃虧的人,必然讓別人吃虧,誰又敢接近他們呢?