單相思是什么意思

????? 單相思，也叫單戀，它是指男女之間只有單方面的愛(ài)戀思慕，若對(duì)方一直不回應(yīng)你則只會(huì)以痛苦收?qǐng)觥Ｒ脖扔麟p方中只有一方有愿望或熱情。單相思是一種進(jìn)入愛(ài)情的準(zhǔn)備階段，也很有可能完全停留在這樣的狀態(tài)之中而無(wú)法得到必要的發(fā)展。單相思也是大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)的一種心理狀態(tài)。單相思算不得病，可過(guò)分的單相思會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理失調(diào)，成為單思病。單相思分成兩種情況：一種不完全型單相思，即另一方也單相思你，只是與你一樣未敢表達(dá)，只要任何一力，也無(wú)法改變單相思的局面，這種情況不如及早想開(kāi)，以免徒增痛苦。

單相思怎么解脫出來(lái)

????? 單相思的感情固然真摯、強(qiáng)烈, 要想斬?cái)嗬p綿的情絲有時(shí)很難, 但如果任情感執(zhí)著下去, 容易受到很大傷害。久而久之, 失望、怨恨、自卑、固執(zhí)、悲傷? 多種多樣的心理都會(huì)出現(xiàn), 心理會(huì)逐漸失衡, 輕者導(dǎo)致強(qiáng)迫性神經(jīng)病, 重者導(dǎo)致優(yōu)郁癥。因此, 在這方面也需要自我保護(hù)。只有早日使自己走出單相思的漩渦, 才能擁有快樂(lè)健康的人生。很多深陷單相思的女孩, 內(nèi)心都充滿著矛盾和痛苦, 但無(wú)法控制自己的感情, 常常在理智和情感之間徘徊。陷人單相思的少男少女如何擺脫這種情感的困擾呢? 此時(shí)此刻, 最需要的是換個(gè)角度找“ 出路” 。一步的應(yīng)對(duì)方法。

1、客觀地評(píng)價(jià)和分析自己與對(duì)方的真實(shí)關(guān)系。單相思者必須先認(rèn)清對(duì)方與自己是毫無(wú)關(guān)系的，對(duì)方根本不愛(ài)自己，這一步是最主要的。

2、單相思是“無(wú)花果”。要認(rèn)清這段情對(duì)你是不適當(dāng)?shù)模銈冎g是不會(huì)有結(jié)果的。如果拖延下去，只會(huì)增加彼此痛苦，這樣大方向定下來(lái)就可以制訂進(jìn)一步的應(yīng)對(duì)方案。

3、加大時(shí)空的距離沖淡情感。暫時(shí)忘不掉這段情感是很正常的, 你需要時(shí)間。但千萬(wàn)要記住, 不要再繼續(xù)和他約會(huì)或者和他通電話。雖然你不能控制自己的情感, 但你要學(xué)會(huì)慢慢控制自己的行為。如果你們不得不在一起, 和他對(duì)話的時(shí)候, 要使用敬語(yǔ)。離開(kāi)你們以前經(jīng)常聚會(huì)的地方, 盡量避免重逢。要盡可能避免與對(duì)方接觸, 斬?cái)嗲榻z。發(fā)生單相思, 主要是因?yàn)樵谂c對(duì)方接觸和交往中, 主觀臆想, 夸大對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。要擺脫單相思, 應(yīng)少與對(duì)方接觸, 避免產(chǎn)生各種幻想。

4、不要為自己找借口。感情的復(fù)雜性就在于有時(shí)自己也難以把握, 愛(ài)恨交織是很正常的。人明白一個(gè)道理和利害沖突并不難, 難的是學(xué)會(huì)控制自己的感情。不要借一些特別的日子, 如對(duì)方生日、情人節(jié)等再與對(duì)方聯(lián)系, 否則會(huì)讓自己前功盡棄。

5、清理與他相關(guān)的物品。見(jiàn)物思情是人之常情, 一件小小的禮物也會(huì)引起你的回憶和幻想。他的每一件物品都能牽動(dòng)你的心, 喚起你對(duì)他的思念。所以, 及時(shí)“ 清場(chǎng)” 不失為一種好辦法。

6、列出對(duì)方的缺點(diǎn)。人們?cè)谧非竽骋豁?xiàng)事物而得不到時(shí), 為了沖淡自己內(nèi)心的不安, 為自己的失敗找一個(gè)理由, 常常會(huì)貶低對(duì)方, 用以安慰自己, 這就是“ 酸葡萄心理” 。在“ 失戀期” 你可以運(yùn)用“ 酸葡萄心理” , 把單相思對(duì)象的缺點(diǎn)一一列出, 每天看幾遍, 這樣你與他的離心力增加, 從而幫助你從感情的漩渦中自拔。

7、多做一些有意義的事情。當(dāng)你準(zhǔn)備離開(kāi)他的時(shí)候, 自卑和失敗的感覺(jué)將使你感到痛苦。此時(shí), 不妨瀟灑一點(diǎn), 和朋友逛街買(mǎi)一些衣服, 或者去健身。這些行為都能幫助你恢復(fù)自信。此外, 做一些你真正關(guān)心或感興趣的事情, 唯一能夠和單相思進(jìn)行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會(huì)給你帶來(lái)巨大的樂(lè)趣, 從而補(bǔ)償你失去的歡樂(lè)和信心。

8、盡快將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。單相思者由于感情投人過(guò)多, 往往荒疏了學(xué)業(yè), 因此, 盡早地把注意力轉(zhuǎn)移到自己比較感興趣的事情上去。如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),讀一兩本人物傳記? 等情緒漸漸平靜了, 就應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去。只有把學(xué)習(xí)搞好, 為自己下一步的職業(yè)選擇打好基礎(chǔ), 才能使心理得到平衡。

怎么走出單相思的痛苦

????? 人們都說(shuō)，單戀是最矯情的自嗨。你以為你是喜歡那個(gè)人到骨頭里無(wú)法自拔了嗎?不，你喜歡的只是你心中虛構(gòu)出來(lái)的完美虛擬偶像而已。你不了解那個(gè)人的過(guò)去，也不知道對(duì)方真正的喜好，更無(wú)法得知那究竟是怎樣一個(gè)人，你只是把對(duì)那個(gè)人的各種幻想用這個(gè)虛擬偶像演繹給了自己而已。那個(gè)在你夢(mèng)中無(wú)數(shù)次答應(yīng)你的求愛(ài)，對(duì)你溫柔體貼欲求欲予的可人兒是誰(shuí)?不過(guò)是頂著一張你所喜歡的臉，一直存在于你內(nèi)心中的異性自我罷了。

????? 這個(gè)異性自我是由各種你認(rèn)為完美的元素組成的，比如來(lái)自父母的溫柔、來(lái)自朋友的關(guān)愛(ài)、來(lái)自異性的青睞……如果你覺(jué)得這輩子非要那個(gè)人不可了，就會(huì)產(chǎn)生妄念：你欲求而不得，卻又只能通過(guò)對(duì)方來(lái)實(shí)現(xiàn)。妄念是讓人痛苦的，所以你的內(nèi)心就將那個(gè)完美的異性自我釋放出來(lái)安慰你脆弱的心靈了。可是這種安慰只能暫時(shí)止痛，它就像麻藥一樣是會(huì)上癮的。如果你一直沉迷在這個(gè)溫柔幻境里，拋棄了自己的責(zé)任、追求，放棄了對(duì)自己的完善，那么你就會(huì)一直沉淪下去，直到完全迷失自我。那種迷失后的空虛感包含著孤獨(dú)、自責(zé)、自卑、怨念等諸多負(fù)面情緒，處在這個(gè)虛擬空間內(nèi)只會(huì)越來(lái)越痛苦。

????? 要想走出單戀的泥潭其實(shí)很簡(jiǎn)單，早上起來(lái)好好洗洗臉，看著鏡子對(duì)自己說(shuō)：謝謝你陪我這么久，接下來(lái)的路我要自己去走了，再見(jiàn)!當(dāng)你與內(nèi)心的那個(gè)完美自我正式告別后，就有了重新開(kāi)始的力量。